some_text
News Sport Gaya Hidup selebritis

Ini Alasannya Kamu Harus Hindari Minum Teh Saat Sahur!

Advertisemen  
Bulan Ramadhan sudah tiba, itu artinya semua umat muslim dibelahan dunia menjalani ibadan puasa. Tentu anda ingin menjalani ibadah puasa dengan lancar hingga tiba hari kemenangan bukan? Namun perlu di ingat, meski saat puasa kondisi tubuh harus tetap dijaga.

Caranya adalah degan tidak minum teh ketika sahur. Kenapa demikian? Ini karena minum teh bisa membuat tubuh jadi tak segar atau bahkan bisa mengalami dehidrasi saat puasa. Hal ini sudah banyak dibenarkan oleh ahli kesehatan dan gizi, salah satunya oleh dr. Marya Haryono, M.Gizi, SpGK.

Minum teh ketika sahur malah akan memicu anda untuk lebih mudah atau cepat haus, karena teh mampu membuat efek diuretik. Ini semacam efek yang memicu seringnya buang air kecil

"Diuretik sendiri artinya mengeluarkan cairah berlebih dan cepat dari dalam tubuh. Jika caira dalam tubuh hilang dengan cepat, tentu akan memicu timbulnya rasa haus," jelas Marya.

Jika ketika sahur minum teh, sebelum menjelang siang saja anda bakal sering buang air kecil dan dapat membuat tubuh kekurangan cairan. Tentu hal ini tak menguntungkan untuk kesehatan serta kebugaran ketika berpuasa.

Tambahnya, dr. Marya sendiri menyarankan untuk minum teh dikala buka puasa saja, itu pun harus dalam porsi sedik.

Baca Juga

"Makanya minum teh ada batasnya. Jika memang ingin mendapat manfaat dari teh, cukup minum satu sampai dua cangkir sesudah buka puasa," imbuhnya.

Lebih disarankan lagi untuk lebih banyak minum air putih hangat atau jus buah ketika sahur supaya nantinya tubuh tetap segar dan tak dehidrasi.
Advertisemen  

BERLANGGANAN VIA EMAIL

Dapatkan Artikel Terbaru Dari Source World Melalui Email Anda.